Yoga ni ikintu gikunze gukorwa mu bushyuhe bwinshi - yoga ishyushye hari uwo ikora? - bityo imyenda ya yoga akenshi iba igenewe kuryoha no kwihanganira ibyuya byinshi.
igiheBirakwiye. Bityo rero, imyenda ya yoga ishobora kuba amahitamo meza mu mpeshyi iyo ukeneye ikintu cyiza cyo gukora imyitozo ngororamubiri.
Topi ya yoga irekuye kandi idafite ishingiro
Niba udakeneye kuba ufite imbaraga mu kirere mu myitozo ngororamubiri yawe,umupira wa yoga urekuyebizaba byiza cyane. Igishushanyo mbonera cyoroheje kizasobanura ko ufite ubwisanzure bwinshi bwo kugenda kandi ntuzababara
kuvaumwenda wuzuye ibyuya ufashe ku mubiri wawe. Bizasobanura kandi ko ushobora kwishimira umwuka mwiza utembera neza mu gihe uri kugenda kandi ukaba ushobora kumva umerewe neza.
Igitambaro cyo hejuru cya siporo
Yoga ni igikorwa gito cyane, bityo ntuzakenera isutiye ikomeye mu nganda kugira ngo ugume mu mwanya wawe. Ibi bishobora kuba inyungu ikomeye niba ushaka kwambara isutiye irekuye cyane.
gushyiramohejuru kuko ushobora gushyira munsi yayo isutiye ya siporo igezweho. Guhitamo isutiyeisutiye ya siporomu buryo bwa crop top biguha uburyo bwo gutwikirwa neza kandi bizatuma isa neza kandi ikurura abantu.
nyiriNtabwo ari ngombwa kwambara ikintu icyo ari cyo cyose hejuru yayo.
Imyambaro migufi y'abagore
Imyambaro migufi ya yoga ya 2-in-1 ni amahitamo meza kuko iyoroheje izajya iguha uburinzi n'ubwirinzi uko waba umeze kose ku mubiri wawe, mu gihe iyo urenze urugero irushaho kuba nziza.
birarangiyeIkanzu ngufi izongera imiterere kandi ifite umufuka muto upfundikiye ushyiramo ibintu byawe by'agaciro.
Igihe cyo kohereza: Ugushyingo-15-2022
